【香干炒青芹】--孕妈咪16周食谱
【香干炒青芹】--孕妈咪16周食谱是【诗心乖乖】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【香干炒青芹】--孕妈咪16周食谱”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
本周是胎宝宝长牙根的时期，孕妈咪要多吃含钙的食物，让胎宝宝拥有坚固的牙根。而白砂糖有消耗钙的作用，且易使人发胖。孕妈咪可以用红糖代替白糖。红糖中钙和含量比白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需要的多种营养物质。
?牛肉营养丰富，孕妈咪多食可获得全面的营养，有利于胎宝宝神经系统、骨骼等器官的发育，增强自身体质。豆制品含铁钙磷、维生素C、蛋白质等多种营养物质，可预防孕妇高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱等。
?今天做的这道菜可以炒，也可以凉拌，效果基本是一样的。很简单却是很营养的哦
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 香干：50克 | 绿豆芽：50克 |
| 青芹：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 蒜：适量 | 干红辣椒：适量 |
| 调味料用量 | |
| 食盐：适量 | 醋：适量 |
| 味极鲜：适量 | 花生油：适量 |
【香干炒青芹】--孕妈咪16周食谱的做法步骤
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