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辣三文鱼头豆腐汤

菜谱编号:110-137
辣三文鱼头豆腐汤是【芹意】分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤,作者提供了19张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“辣三文鱼头豆腐汤”。
辣三文鱼头豆腐汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

为我家小朋友“量身定做”的一道健脑益智、强身健体汤。三文鱼头比三文鱼肉便宜很多,营养价值却一点儿都不少,健脑益智功效比鱼肉还要强,与豆腐一起煲汤,营养互补、互相促进,健脑补脑作用更加明显。只有一样,三文鱼头非常腥,处理不好就会很难喝。首先要处理得干干净净,腮、鳞、粘液彻底清除;其次,先用油煎,煎到两面金黄,不仅可以去腥,还能使炖出的汤汁更加浓稠雪白;第三,使用韩式辣味调味料,辣白菜、大酱、辣酱,一方面是我家小朋友喜欢的,另一方面也能去腥增鲜,使汤味甜辣鲜美、口感醇厚,颇具异国风味;最后,一顿吃不完就倒掉吧,三文鱼头汤一定要趁热喝,凉了再加热就会奇腥无比。

辣三文鱼头豆腐汤主厨:芹意

菜式制作特点
口味:中辣工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
三文鱼头:1个--
辅助料用量
豆腐:150克--
调味料用量
韩式辣白菜:100克韩式大酱:2大勺
韩式辣椒酱:1小勺泡菜汤:小半碗
尖椒:1个生姜:适量
香葱:适量胡椒粉:适量
食用油:适量清水:适量

辣三文鱼头豆腐汤的做法步骤

第十一步:炖至汤色雪白,中间不停打去浮沫;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十一步骤

第九步:保持大火,加入姜片,

辣三文鱼头豆腐汤做法第九步骤

第十八步:最后加入香葱和尖椒段儿;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十八步骤

第十七步:加入现磨胡椒粉,可以多加一點儿,胡椒粉去腥效果好;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十七步骤

第十四步:加入豆腐,继续炖至沸腾;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十四步骤

第四步:三文鱼头去净鱼鳞、鱼鳃,用面粉充分搓洗后冲洗干净,从中间剖开;

辣三文鱼头豆腐汤做法第四步骤

第八步:加入适量开水;

辣三文鱼头豆腐汤做法第八步骤

第十步:加入适量料酒,保持大火炖煮;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十步骤

第五步:用厨房纸洗净水分;

辣三文鱼头豆腐汤做法第五步骤

第三步:辣白菜分开菜叶和菜帮,分别切碎备用;

辣三文鱼头豆腐汤做法第三步骤

第一步:豆腐切块用淡盐水浸泡15分钟,清洗干净备用;

辣三文鱼头豆腐汤做法第一步骤

第十五步:加入辣白菜帮;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十五步骤

第六步:她锅先用生姜涂抹一层姜汁,防粘;

辣三文鱼头豆腐汤做法第六步骤

第十三步:加入大酱,继续煮至酱料全部化开;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十三步骤

第十六步:加入泡菜汁,就是泡辣白菜的汤汁,炖至沸腾;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十六步骤

第二步:尖椒切斜段;香葱切斜段备用;

辣三文鱼头豆腐汤做法第二步骤

第七步:她锅中放入适量食用油,热锅凉油下入三文鱼头,小火慢慢煎至鱼头两面金黄色;

辣三文鱼头豆腐汤做法第七步骤

第十二步:加入大酱;

辣三文鱼头豆腐汤做法第十二步骤

第十九步:起锅后,撒上辣白菜叶和剩余的香葱段、尖椒段儿即可。

辣三文鱼头豆腐汤做法第十九步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的辣三文鱼头豆腐汤。

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