【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐
【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐是【诗心乖乖】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鸡蛋不仅蛋白质含量丰富，还富含帮助胎宝宝大脑发育的胆碱，并且胆碱对大脑内有储存记忆的海马状突起作用很大。鸡蛋不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且能提高孕妈咪产后母乳的质量。但是一天吃1--2个即可，不易多食。菠菜和鸡蛋搭配更易于铁的吸收。
?今天来个蛋饼丝炒菠菜，加上一碗玉米糁米粥和一份生菜，晚餐很不错吧。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：200克 | 鸡蛋：2个 |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 调味料用量 | |
| 食盐：适量 | 味极鲜：适量 |
| 花生油：适量 | -- |
【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐的做法步骤
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