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豉香苦瓜

菜谱编号:113-459
豉香苦瓜是【全太太】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豉香苦瓜”。
豉香苦瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。美容作用苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易躁热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

豉香苦瓜主厨:全太太

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
苦瓜:半个--
辅助料用量
小米辣:2个豆豉:一勺
葱花:适量--
调味料用量
花生油:适量盐:微量

豉香苦瓜的做法步骤

  • 第七步:加入豆豉继续翻炒,轻轻翻炒保证豆豉的完整性,逼出香味为止。
  • 第一步:主要的食材--苦瓜
  • 第六步:起锅热锅凉油放入葱花和小米辣炒香。
  • 第四步:所需配料。
  • 第五步:苦瓜入沸水中焯烫一分钟,捞出后放入纯净水中过凉。
  • 第九步:苦瓜本身的苦味被豆豉吸收了一部分所以并没那么苦,容易上火的季节,每餐都可以备上苦瓜为食材的热菜凉菜,动手做起来吧~
  • 第三步:用盐搓下苦瓜,逼出苦味。放置5分钟备用。
  • 第二步:苦瓜切成段。
  • 第八步:放入苦瓜继续翻炒大概1分钟左右,即可出锅。
  • 菜谱标签:热菜
    相关食材:苦瓜

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