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上汤娃娃菜

菜谱编号:114-814
上汤娃娃菜是【开心小精灵】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“上汤娃娃菜”。
上汤娃娃菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成,口感浓郁,鲜嫩清甜。

娃娃菜味道甘甜,是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值,含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

上汤娃娃菜主厨:开心小精灵

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
娃娃菜:1棵史云生清鸡高汤:1支
辅助料用量
皮蛋:1个红椒:半个
青椒:半个水淀粉:适量
蒜:1头--
调味料用量
盐:适量--

上汤娃娃菜的做法步骤

  • 第五步:等蒜焦了但不糊的时候,锅中倒入水,加入史云生清鸡高汤1支。
  • 第四步:锅置火上加少许油,放蒜片煸出香味。
  • 第九步:香浓味鲜、口感浓郁。
  • 第一步:准备材料。
  • 第八步:再加入少许水淀粉勾芡,浇在娃娃菜上即可。
  • 第七步:将青红椒丁、皮蛋丁倒入锅中煮开。
  • 第六步:水开后将娃娃菜放入锅中,煮到娃娃菜变软后,捞出装盘。
  • 第二步:娃娃菜洗净,切成4段。
  • 第三步:青红椒和皮蛋切丁,蒜切片。
  • 上汤娃娃菜做法技巧/窍门/补充说明:

    ◎蒜瓣可以激发娃娃菜特有的清甜味,吃起来口感鲜嫩。
    ◎不敢吃辣的,红椒也可用枸杞子代替。

    菜谱标签:热菜
    相关食材:娃娃菜

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