苦瓜炒鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋是【一笑嫣然】分享的菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦瓜炒鸡蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
苦瓜，别名凉瓜，是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。而且，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁，是减肥美容女性的不错之选。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：苦味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 苦瓜：1根 | 鸡蛋：2个 |
| 辅助料用量 | |
| 植物油：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
苦瓜炒鸡蛋的做法步骤
苦瓜炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果不喜欢吃太苦的苦瓜，可以选用嫩苦瓜，采用泡盐水，过水焯的办法；
2·苦瓜切薄片很易熟，看到鸡蛋变色，即可关火；
3·如果想炒出的鸡蛋更嫩，可以采用用后放鸡蛋的办法，这样使得鸡蛋包裹住苦瓜，更加美味；
4·苦瓜性凉，脾胃虚寒者及孕妇不宜食用；
5·苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。
菜谱标签：热菜
答配菜谱：苦瓜与鸡蛋的做法