发烧必食——黑小米粥 爆腌黄瓜
发烧必食——黑小米粥 爆腌黄瓜是【健康主张】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“发烧必食——黑小米粥 爆腌黄瓜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
春夏季节是传染病多发季节,特别容易发烧感冒。
通常我们发烧时总是口中没味道,可是又不能吃油腻的东东。
我发烧的时候妈妈就特别喜欢做小米粥给我吃,好喜欢这个味道呢
好吧,我也开始动手做吧。
发烧营养餐改良篇——
?黑小米粥
?爆腌黄瓜
黑小米特有花青素,具含小米的营养价值及功效外更对视力保护有特殊的疗效
经常吃黑色谷物对小朋友也是特别好的
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑小米:半碗 | 鸡蛋:6颗 |
黄瓜:1根 | -- |
辅助料用量 | |
水:适量 | -- |
调味料用量 | |
细盐:适量 | -- |
发烧必食——黑小米粥 爆腌黄瓜的做法步骤
发烧必食——黑小米粥 爆腌黄瓜做法技巧/窍门/补充说明:
黑小米淘洗的时候有些些掉色,是正常现象哦,花青素是具有融水性的哟,所以不用担心是染色的
答配菜谱:小米与黄瓜的做法