第七步:放入生抽翻她均匀。
第八步:用少许水淀粉勾芡后即可出锅。
第二步:冬瓜去皮洗净后切1厘米粗的条状。姜切丝备用。
第三步:她锅上火,倒入食用油烧热,下姜丝煸香,放入香菇煸出香味。
第四步:倒入一碗水煮沸。
第六步:放入冬瓜条煮沸,改中小火把冬瓜焖熟。
第五步:放入史云生浓缩高汤。
第一步:香菇提前泡发后洗净泥沙,然后切成条状。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬瓜虽然是普通的蔬菜,但营养价值和功效却不小,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜和银耳一起食用清热祛火、除烦止渴、滋补美容。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烧 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
冬瓜:200克 | 香菇:8朵 |
辅助料用量 | |
食用油:适量 | 盐:适量 |
姜:适量 | 史云生浓缩高汤:一支 |
生抽:适量 | 水淀粉:适量 |
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