降脂降火美味甜品——蜜苦瓜
降脂降火美味甜品——蜜苦瓜是【健康主张】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“降脂降火美味甜品——蜜苦瓜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
苦瓜可抗痤疮：夏季是痘痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗痘痘有很大益处。
苦瓜减肥：每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡。苦瓜素，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
苦瓜促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：拌 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 苦瓜：1根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葡萄干：5克 | 枸杞：1小袋 |
| 水：90克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 绵白糖：30克 | 蜂蜜：30克 |
降脂降火美味甜品——蜜苦瓜的做法步骤
降脂降火美味甜品——蜜苦瓜做法技巧/窍门/补充说明：
1·糖和蜂蜜的量完全在于适应苦瓜的程度
2·我家伯伯脂肪肝比较严重，所以我放了好多枸杞，枸杞对脂肪肝患者有很好的治疗辅助作用的，建议脂肪肝患者每天都要吃枸杞呀，但是夏天要注意不要上火哦~~~
3·加入葡萄干完全是为了骗我家伯伯多吃点，不喜欢的可以不加哦~~
4·因为第一天做没有吃完，第二天从冰箱里拿出来吃，味道真心比第一天好吃捏~~~~
相关食材：苦瓜