苦瓜炒香肠
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
苦瓜,原产于印度,现在我国南北大部分地区均有种植,是一种很常见的蔬菜。
苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖和养血滋肝的功效。而且苦瓜很神奇的一点就是:同其他食材一起烹饪,自己的苦味不会传递给对方,真是君子菜啊,哈哈
小时候我很不喜欢吃苦瓜,估计是因为我妈只会做苦瓜炒鸡蛋给我吃吧。现在自己做菜,发现苦瓜原来有很多种吃法呢,不止炒鸡蛋,炝拌、和辣椒炒,炒肉或者烧排骨,都很好吃,那种淡淡的苦味,会变成一种神奇的味道,刺激食欲,哈哈,所以不是食材不好吃,是我们没有找到适合它的做法。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
苦瓜:两根 | 麻辣香肠:细跟 |
线椒:四根 | -- |
辅助料用量 | |
食用油:少许 | 葱白:一小段 |
姜:一小块 | 蒜:两三瓣 |
盐:适量 | 鸡精:少许 |
苦瓜炒香肠的做法步骤
苦瓜饮食禁忌:
1、低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状
3、需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜
4、孕妇
苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜