【营养米汁】——核桃燕麦米汁
【营养米汁】——核桃燕麦米汁是【紫韵千千】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【营养米汁】——核桃燕麦米汁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养细胞，增强脑功能。
核桃含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤、乌发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富有弹性。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：30克 | 黄豆：30克 |
| 核桃仁：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 燕麦片：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
【营养米汁】——核桃燕麦米汁的做法步骤
【营养米汁】——核桃燕麦米汁做法技巧/窍门/补充说明：
核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，具有很高的营养价值，所以食用时不要剥掉。
答配菜谱：燕麦与核桃的做法