节日里，有时间一家人团聚在一起看看电视，聊聊家常，这时候，难免需要一些垫嘴小零食，自己动手做..

核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。..

燕麦的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防..

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素6、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分..

别看我丑，营养富有。别看我黑，健康人追。别看……别看了。赶快跟着做起来吧做法超乎想象的简单，..

核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能..

热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当..

主食材燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个制..

口感香滑，细腻。营养细腻。..

粗犷的外表，柔软的内心..

小妞子今天整十个月，现在是越大越爱捣蛋了，能坐会站，吃个饭能从这头挪到那头，嘴里嚼着东西，手..

若诗和远方太远，那就先把眼前过好..

燕麦能预防心血管疾病、降血糖，核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合..

光滑细腻，营养丰富。..

南瓜有好多次也是和银耳一起打的，偶尔换成了核桃，意外收获，感觉南瓜和核桃很配，加了核桃以后南..

颜色金黄，光滑香甜。..

香甜顺滑，营养美味。..

黑米在古时是“贡米”，又称补血糯米、黑珍珠，宜煮粥食，能健脾开胃、滋补肝肾，搭配能充饥滑肠的..

核桃对人体有益，可强健大脑，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长..

最近低卡减肥法，看了保罗教做面包，种草，超级喜欢面团噗噗噗发酵的过程..

杂粮坚果与水果的组合。葡萄是冷冻的葡萄，从秋到冬，也冻了好长时间，一点点解决掉。核桃去壳，没..

健康、美味的小点心，燕麦与核桃，更营养的组合。..

不同于传统的面粉汤种，此款面包采用麦片做为汤种的材料，面包松软可口的同时，还透着浓浓的燕麦的..

冬季里的寒冷，让很多女孩子都经常有手脚冰凉的时候。花儿做的这款燕麦核桃酥，添加了熟燕麦、红糖..

用来配早餐的浆品，你还在选择单纯的黄豆吗朋友们可以试一下我家这款核桃仁版本的营养浆哦，老人孩..

主食材剩米饭90克、核桃仁40克、即食燕麦片40克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味..

主食材黄豆50克、核桃7个、燕麦片30克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7..

主食材芝麻核桃粉50克、牛奶200克、燕麦糊粉2勺，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味..

红枣含有丰富的营养成份，养生功效不用说大家都知道，平时常食红枣还可以达到增强体能的效果，所以..

主食材剩米饭适量、燕麦适量、野生山核桃仁适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共..