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懒女人美丽法宝五谷豆浆

菜谱编号:119-805
懒女人美丽法宝五谷豆浆是【小晴妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“懒女人美丽法宝五谷豆浆”。
懒女人美丽法宝五谷豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

女人想美丽通常要付出很多精力和时间的,懒女人怎么办?找简单的方法吧—喝五谷豆浆吧。豆浆除了是植物奶之外,还能调节内分泌,坚持喝让你偷偷变美的同时,还可以让不准时的好朋友变得好准时哦~~(我和同事们几个女人尝试过的哦~)

怀孕中的准妈咪们也是非常适合吃的哦,因为营养师建议孕妇最好每天吃15种食物以上,豆类为佳,做五谷豆浆吧~~

下面简单的说说我平时的五谷豆浆配方,其实品种可以很随意的:黄豆、大米、花生、核桃、红枣、玉米渣、燕麦、红豆等。豆和大米能补虚益气,健脾养胃;花生润肤、安神补肾,核桃补脑,长期服用还可以增强免疫力;燕麦降低胆固醇、血糖、防止心血管疾病;红豆清热排毒、益气补血;红枣补中益气、养血安神、缓和药性。。。

好处很多,做起来却很简单哦,20分钟就可以开吃了~~

懒女人美丽法宝五谷豆浆主厨:小晴妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
黄豆:5分之一杯--
辅助料用量
大米:适量红豆:适量
红枣:适量核桃:适量
燕麦:适量杏仁:适量
玉米渣:适量茨实:适量
调味料用量
冰糖:适量--

懒女人美丽法宝五谷豆浆的做法步骤

  • 第五步:洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(ˉ﹃ˉ)口水
  • 第三步:洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(ˉ﹃ˉ)口水
  • 第二步:所有材料(包括冰糖)放到豆浆机里面,注入清水到1000毫升(水量按自己所需)
  • 第一步:核桃、红枣洗净撕小块,杏仁、燕麦用容器装好备用
  • 第四步:选择五谷豆浆功能,按启动就可以去忙自己的啦,20分钟后听到提示音豆浆就做好啦O(∩_∩)O~
  • 懒女人美丽法宝五谷豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    肠胃不好的人,打豆之前,冰糖先不要放,等豆浆做好了另外用锅加糖再煮一下。加糖到豆浆机里面,经过搅拌会起一种我们广东人叫“风”的,糖分开放不会起“风”,肠胃不好的人肚子不会“搅肚子”。分开放糖比较适用于小朋友和老人家哦;想不隔渣又对口感要求高的,一定要加大米和燕麦,另外黄豆不能放太多,否则口感比较粗糙。

    菜谱标签:饮品
    相关食材:豆浆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的懒女人美丽法宝五谷豆浆。

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