懒女人美丽法宝五谷豆浆
懒女人美丽法宝五谷豆浆是【小晴妈】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“懒女人美丽法宝五谷豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
女人想美丽通常要付出很多精力和时间的，懒女人怎么办？找简单的方法吧—喝五谷豆浆吧。豆浆除了是植物奶之外，还能调节内分泌，坚持喝让你偷偷变美的同时，还可以让不准时的好朋友变得好准时哦~~（我和同事们几个女人尝试过的哦~）
怀孕中的准妈咪们也是非常适合吃的哦，因为营养师建议孕妇最好每天吃15种食物以上，豆类为佳，做五谷豆浆吧~~
下面简单的说说我平时的五谷豆浆配方，其实品种可以很随意的：黄豆、大米、花生、核桃、红枣、玉米渣、燕麦、红豆等。豆和大米能补虚益气，健脾养胃；花生润肤、安神补肾，核桃补脑，长期服用还可以增强免疫力；燕麦降低胆固醇、血糖、防止心血管疾病；红豆清热排毒、益气补血；红枣补中益气、养血安神、缓和药性。。。
好处很多，做起来却很简单哦，20分钟就可以开吃了~~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黄豆：5分之一杯 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 大米：适量 | 红豆：适量 |
| 红枣：适量 | 核桃：适量 |
| 燕麦：适量 | 杏仁：适量 |
| 玉米渣：适量 | 茨实：适量 |
| 调味料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
懒女人美丽法宝五谷豆浆的做法步骤
懒女人美丽法宝五谷豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
肠胃不好的人，打豆之前，冰糖先不要放，等豆浆做好了另外用锅加糖再煮一下。加糖到豆浆机里面，经过搅拌会起一种我们广东人叫“风”的，糖分开放不会起“风”，肠胃不好的人肚子不会“搅肚子”。分开放糖比较适用于小朋友和老人家哦；想不隔渣又对口感要求高的，一定要加大米和燕麦，另外黄豆不能放太多，否则口感比较粗糙。
菜谱标签：饮品
相关食材：豆浆