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小米鸡蛋羹

菜谱编号:124-142
小米鸡蛋羹是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“小米鸡蛋羹”。
小米鸡蛋羹

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是今早的早餐,小米鸡蛋羹煮好后忙着去做南瓜薏米饼没想到一会时间小米羹就变浓稠了,拍出来的照片不是很好看,但营养依旧。小米所含营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种,氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

小米鸡蛋羹主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
小米:50克鸡蛋:1个
辅助料用量
红糖:适量--

小米鸡蛋羹的做法步骤

  • 第二步:洗好的小米放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火熬粥。
  • 第一步:小米放水里淘洗干净。
  • 第三步:小米粥熬好后放入一些红糖。
  • 第四步:鸡蛋打碗里搅匀。
  • 第五步:把打好的蛋液慢慢的淋入小米粥里煮沸即可。
  • 小米鸡蛋羹做法技巧/窍门/补充说明:

    1、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
    2、红糖的用量依个人的口味放入。
    3、淋蛋液时要慢慢淋入,边淋边搅动,这样蛋液才不会成团。

    相关食材:鸡蛋小米
    养生食疗:补气偏头痛

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