纯净的素食主义——蒟蒻芒果花
纯净的素食主义——蒟蒻芒果花是【云朵上的歌_】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“纯净的素食主义——蒟蒻芒果花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
素食主义是一种饮食文化，吃的自然而又纯净，保护动物而有保护自己。给自己的肠道一个清洁大扫除的机会。素食可以降低很多健康风险，包括心力衰竭、肥胖、糖尿病、哮喘、高血压和癌症。
?今天用的蒟蒻，也就是魔芋含有丰富的纤维素和微量元素，还具有16种氨基酸，并且脂肪和热量都很低，是不可多得的营养减肥食品。它的可溶性膳食纤维，在肠胃中会吸水变得膨胀起来，从而增加饱腹感；还会在肠胃中变为胶质状态，阻止脂肪的吸收。芒果鲜甜可口，果肉细腻，风味独特，其维生素A原更是占水果首位。芒果和蒟蒻的搭配，营养价值高，更是一味快手凉菜，夏天必备！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 芒果：一个 | 蒟蒻：半包 |
纯净的素食主义——蒟蒻芒果花的做法步骤
纯净的素食主义——蒟蒻芒果花做法技巧/窍门/补充说明：
食用芒果过敏者及湿热人士也应少吃或不吃
芒果有止血功能女众在行经期间最好不要常吃或禁吃芒果