四季养生粥
四季养生粥是【叶子的小厨】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“四季养生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。
每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲们都多多爱惜自己和家人吧，祝愿亲们青春永驻！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：70克 | 薏米：70克 |
| 大米：70克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 黑豆：30克 | 花生：30克 |
| 莲子：30克 | 黑芝麻：20克 |
| 核桃：两个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 红糖：适量 | -- |
四季养生粥的做法步骤
四季养生粥做法技巧/窍门/补充说明：
一：材料一定要提前泡软，大米可以不泡；
二：红糖不宜久煮，后放。
菜谱标签：粥