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玉米饺子

菜谱编号:132-090
玉米饺子是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“玉米饺子”。
玉米饺子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

用玉米包饺子还是第一次,这次买的玉米很嫩,削玉米粒的时候好多米浆都流了出来,原本要把玉米粒用水焯熟,但怕营养流失太多所以用蒸锅先蒸了再拌在肉馅中做成玉米肉馅。玉米有长寿食品的美称,富含多种营养素和粗纤维,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。

玉米饺子主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
玉米:200克瘦肉:200克
胡萝卜:150克--
辅助料用量
菜青椒:一个盐:适量
葱:适量姜:适量
生抽:适量蔬之鲜:适量
蛋清:适量胡椒粉:适量

玉米饺子的做法步骤

第八步:煮锅放入半锅水,放入玉米棒子煮汤。

玉米饺子做法第八步骤

第六步:把蒸好玉米粒、胡萝卜、青椒放入一个小盆里,加入少量盐、少许白糖、鸡精、生抽拌匀。

玉米饺子做法第六步骤

第二步:削下来的玉米粒放入盘中入蒸锅蒸熟后稍放凉。

玉米饺子做法第二步骤

第九步:取一些提前准备好的饺皮。

玉米饺子做法第九步骤

第五步:青椒去籽洗净切成碎末。

玉米饺子做法第五步骤

第七步:再放入拌好的肉末搅拌匀。

玉米饺子做法第七步骤

第四步:瘦肉剁成肉末,放入葱姜末、胡椒粉、蛋清搅拌均匀上浆后略腌一会。

玉米饺子做法第四步骤

第十一步:玉米梗芯煮十分钟后捞出,下包好的饺子煮熟。

玉米饺子做法第十一步骤

第一步:把玉米粒用刀削下来。(玉米梗芯留着有用)

玉米饺子做法第一步骤

第十二步:饺子水煮沸后加入少许冷水煮沸,加三次水饺子就熟了。炒忙着接电话饺子煮过头了,成品不是很漂亮。

玉米饺子做法第十二步骤

第十步:把肉馅放入饺皮中包成饺子。

玉米饺子做法第十步骤

第三步:胡萝卜去皮洗净用菜刨子刨成细丝备用。

玉米饺子做法第三步骤
玉米饺子做法技巧/窍门/补充说明:

1、玉米粒一定要提前用水焯熟或蒸熟。
2、玉米梗芯煮水有良好的通便效果,可以用它煮水后再煮饺子。

相关食材:玉米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的玉米饺子。

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