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莲藕花生煲龙骨

菜谱编号:132-382
莲藕花生煲龙骨是【KL乐悠悠】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲藕花生煲龙骨”。
莲藕花生煲龙骨

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

莲藕上市了有段时间了,在中国要吃莲藕还是要赶上莲藕上市的季节才能吃上;莲藕肉质酥脆,适合清炒、煲汤、炖煮等做法。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用又可药用。

【莲藕】性能味甘,性凉、主补中焦、养神、益气力;且能清热生津,凉血止血,散瘀血。而熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌等功效。莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。

吃莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。而花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能【清热祛痘】滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

选用电压力煲来煲汤不但能保持汤的原味,而且还能缩短煲汤的时间;一般花生需要煲一个多小时才能松软,但是用电压力煲很快就好了。而煲出来的汤很清晰就像炖出来的汤一样味道浓郁。

莲藕花生煲龙骨主厨:KL乐悠悠

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
莲藕:1节龙骨:2块
辅助料用量
花生:100克--
调味料用量
水:适量盐:适量

莲藕花生煲龙骨的做法步骤

第六步:煲汤程序会显示剩余17分钟。

莲藕花生煲龙骨做法第六步骤

第八步:汤味很浓郁,可以加入少许的盐调味。

莲藕花生煲龙骨做法第八步骤

第五步:启动电源选择【煲汤】功能,口感选择【浓郁】;然后几秒钟后电压力煲就会自动的开始煲汤了。

莲藕花生煲龙骨做法第五步骤

第一步:龙骨焯水洗净备用,莲藕去皮洗净切成片,花生去衣洗净。

莲藕花生煲龙骨做法第一步骤

第七步:当汤煲好后等待安全眼完全下落后才把电压力煲的盖子打开。

莲藕花生煲龙骨做法第七步骤

第二步:将所有材料放入汤锅里。

莲藕花生煲龙骨做法第二步骤

第四步:将汤锅周围擦干后放入电压力煲里。

莲藕花生煲龙骨做法第四步骤

第九步:成品。

莲藕花生煲龙骨做法第九步骤

第三步:加入3/5的水。

莲藕花生煲龙骨做法第三步骤
莲藕花生煲龙骨做法技巧/窍门/补充说明:

1·花生可以选用市场上卖的已经去衣的花生,如果是没有去衣的花生可以先用热水泡10分钟待凉后用手把花生搓一搓就可以去除花生衣了。
2·龙骨必须先焯水,这样包出来的汤就会很清晰。
3·使用压力煲必须注意一点要等【安全眼】或【排气阀】完全下落的时候才可以打开盖子。

相关食材:龙骨莲藕花生

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲藕花生煲龙骨。

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