当前位置：首页 > 菜谱大全 > 腰果雪耳拌西芹

腰果雪耳拌西芹

菜谱编号：013-258

腰果雪耳拌西芹是【kiss战女】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腰果雪耳拌西芹”。

第三步：西芹、雪耳分别入沸水焯２分钟。

第二步：银耳入冷水浸泡1小时，去蒂洗净；西芹去叶去筋切段。

第一步：材料：西芹、银耳、熟腰果、橄榄油、盐。

第四步：加入适量橄榄油、盐、拌入熟腰果即可。

腰果雪耳拌西芹做法技巧/窍门/补充说明：

吃坚果一定要保持适当的量。因为坚果热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。一般人一天吃30克左右的坚果比较适当。吃多了，多余的热量就在体内转化成脂肪，会使人发胖。如果坚果吃多了，当天的烹调用油一定要少用点或少吃点饭。尤其不要在吃饱喝足后又不加节制地大吃。冬天宜吃坚果，夏天尽量少吃。

相关食材：西芹腰果

相关菜谱：: 西芹百合炒腰果的做法[图解]; 西芹百合炒腰果的做法[图解]; 西芹腰果虾仁的做法; 西芹腰果的做法; 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法; 爽口的西芹炒腰果的做法; 西芹百合炒腰果的做法[图解]; 香酥腰果炒西芹的做法; 纤身美食：西芹百合炒腰果的做法[图解]; 西芹炒腰果的做法; 腰果西芹炒百合的做法[图解]; 西芹腰果胡萝卜的做法