腰果雪耳拌西芹
腰果雪耳拌西芹是【kiss战女】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腰果雪耳拌西芹”。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西芹:适量 | 银耳:适量 |
辅助料用量 | |
熟腰果:适量 | 橄榄油:适量 |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
腰果雪耳拌西芹的做法步骤
腰果雪耳拌西芹做法技巧/窍门/补充说明:
吃坚果一定要保持适当的量。因为坚果热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。一般人一天吃30克左右的坚果比较适当。吃多了,多余的热量就在体内转化成脂肪,会使人发胖。如果坚果吃多了,当天的烹调用油一定要少用点或少吃点饭。尤其不要在吃饱喝足后又不加节制地大吃。冬天宜吃坚果,夏天尽量少吃。
答配菜谱:腰果与西芹的做法