黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品.莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒..

莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生..

荷塘月色属于家常菜谱主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜口味是香工艺是炒初级难度。健康，色..

跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想..

秋天，要多吃有着滋阴润肺功效的莲藕。莲藕与木耳搭配，黑白分明，虽然看着有些严肃，但这两种食材..

主食材黑木耳5克、莲藕半节、西芹2根，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11个..