鱿鱼是我的最爱，不管是白灼，清蒸，煎烤还是油炸都非常好吃。..

主食材鱿鱼适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材鱿鱼1条、蒜薹1把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

鱿鱼入菜味道非常鲜美。鱿鱼不但营养价值很高，食疗功效也很多，可以调节血糖，降脂降压，保护视力..

鱿鱼与蒜薹搭配，是一道流传了很多年的经典菜。蒜薹独特的辛辣味道与鲜美的鱿鱼组合，黄金搭配混合..

主食材蒜薹半斤、鱿鱼200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

蒜薹可以杀菌防癌鱿鱼可以降低胆固醇而且含有高蛋白和钙铁磷等元素蒜薹炒鱿鱼头简单义做不单品相好..