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干锅花菜

菜谱编号:304-300
干锅花菜是【舞之灵】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干锅花菜”。
干锅花菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菜花富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。一次到饭店吃饭,没有想到这个菜居然大家都抢着点,纷纷表示比肉还好吃。问了大厨朋友也很骄傲的告诉我,按照他这样做法每天客人都是爆满啊

干锅花菜主厨:舞之灵

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
花菜:200--
辅助料用量
五花肉:少许干辣椒:一段
郫县豆瓣酱:一扫生抽:少许
糖:少许大葱:少许
蒜片:少许--

干锅花菜的做法步骤

  • 第三步: 切薄片的五花肉和郫县豆瓣酱一起放入锅内(加少许油)小火爆香,爆出红油
  • 第六步: 加入剩下的调料继续大火翻炒出香味,最后出锅上米饭,太有食欲了
  • 第四步:然后加入切片的大葱白,干辣椒和蒜片继续翻炒出香味
  • 第二步:花菜掰小朵然后用淡盐水浸泡2个小时后放入冷水锅中焯烫开了就捞起来
  • 第五步:接着将花菜倒入,开大火爆出
  • 第一步:成品
  • 干锅花菜做法技巧/窍门/补充说明:

    花菜事先焯烫这样可以缩短炒的时间
    豆瓣酱根据自己口味增减吧,糖要放可以综合味道

    相关食材:花菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的干锅花菜。

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