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蓝莓芋头

菜谱编号:134-235
蓝莓芋头是【尘欢】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蓝莓芋头”。
蓝莓芋头

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蓝莓山药想必大家都吃过,如果把山药换做芋头,也非常的美味。而且芋头本身营养丰富,用它来做这道小甜点,非常的合适。

芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。而蓝莓中含有的多种维生素、钙、锌、铁、氨基酸、铜都是非常丰富的,这些物质也都是人体所必须的营养物质。经常吃蓝莓对于多种病症都有一定的辅助治疗的作用,蓝莓具有防止脑神经老化、软化血管、增强人体的免疫力等多种的功效,吃蓝莓还具有一定的抗癌的作用,从此就可以看来吃蓝莓的好处非常多。

可见这款小甜品是多么的有营养,而且做法简单。

蓝莓芋头主厨:尘欢

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
芋头:适量--
辅助料用量
丘比蓝莓酱:适量--
调味料用量
砂糖:适量--

蓝莓芋头的做法步骤

第六步:撕去表皮,放入料理碗内。

蓝莓芋头做法第六步骤

第十二步:以薄荷叶装饰即可。

蓝莓芋头做法第十二步骤

第二步:丘比蓝莓酱备用。

蓝莓芋头做法第二步骤

第四步:放入蒸笼中。

蓝莓芋头做法第四步骤

第七步:用勺子压成细腻的泥。

蓝莓芋头做法第七步骤

第八步:加入适量的砂糖搅拌均匀。

蓝莓芋头做法第八步骤

第九步:把芋泥盛入模具中,压均匀。

蓝莓芋头做法第九步骤

第十步:小心的脱模。

蓝莓芋头做法第十步骤

第五步:蒸熟后放凉备用。

蓝莓芋头做法第五步骤

第一步:芋头备用。

蓝莓芋头做法第一步骤

第十一步:淋上适量的丘比蓝莓酱。

蓝莓芋头做法第十一步骤

第三步:芋头清洗干净。

蓝莓芋头做法第三步骤
蓝莓芋头做法技巧/窍门/补充说明:

1、最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理,因为芋头得黏液会使皮肤过敏。
2、生芋有小毒,食时必须熟透;生芋汁易引起局部皮肤过敏,可用生姜汁擦拭以解之。
3、芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀,所以建议每次适合食用。

相关食材:芋头蓝莓

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蓝莓芋头。

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