第一步:黑米,黑豆,红枣隔夜清水浸泡
第七步:盖上盖,选择米糊键,开始即可
第六步:加清水至豆浆機里面刻度
第五步:加少许冰糖
第三步:黑米,黑豆过一下水,连红枣一起倒入豆浆機
第二步:红枣去核
第四步:倒入干净黑芝麻
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
照镜子,细看自己眼睑下面,一直都有黑眼圈。以前以为是自己睡眠不好的缘故,现在天天几乎都是自然醒,那一抹黑还是若隐若现地呈现着。查资料,这个应该是属于肾虚的表现。黑色主肾,所以调整饮食,早上的米糊材料间隔来做。这款米糊,用到了三样黑色的东西,黑芝麻,黑豆,黑米。小沈一大早看见黑乎乎一碗,嚷到:这脏东西能喝吗?闺女,不尝试怎么会知道呢。味道确实不错,很香,小同学喝了一碗多。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑豆:50克 | 黑米:50克 |
黑芝麻:适量 | -- |
辅助料用量 | |
红枣:6颗 | -- |
调味料用量 | |
冰糖:适量 | -- |
第一步:黑米,黑豆,红枣隔夜清水浸泡
第七步:盖上盖,选择米糊键,开始即可
第六步:加清水至豆浆機里面刻度
第五步:加少许冰糖
第三步:黑米,黑豆过一下水,连红枣一起倒入豆浆機
第二步:红枣去核
第四步:倒入干净黑芝麻
1,黑米,黑豆提前浸泡,是为了米糊的口感更为细腻
2,黑米量不适宜太多,否则用豆浆机做米糊容易糊掉
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的三黑养生米糊。
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