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桂圆红枣小米糊

菜谱编号:097-226
桂圆红枣小米糊是【芹意】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“桂圆红枣小米糊”。
桂圆红枣小米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

桂圆红枣小米糊,安神助睡眠比安眠药强了太多——

小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。

红枣有补血的作用,特别适合女性,事实上,大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤,睡前服用能安眠。

桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。

桂圆红枣小米糊主厨:芹意

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
小米:1杯--
辅助料用量
红枣:1小把--
调味料用量
桂圆肉:10粒--

桂圆红枣小米糊的做法步骤

第八步:选择豆浆功能或米糊功能,按下,等着吧!待提示完成即可!

桂圆红枣小米糊做法第八步骤

第五步:小米连同泡米的水一起倒入豆浆機;

桂圆红枣小米糊做法第五步骤

第一步:小米洗净,清水浸泡2小時以上;

桂圆红枣小米糊做法第一步骤

第三步:红枣洗净,清水泡透;

桂圆红枣小米糊做法第三步骤

第二步:桂圆肉洗净,清水泡透;

桂圆红枣小米糊做法第二步骤

第四步:红枣去核;

桂圆红枣小米糊做法第四步骤

第六步:桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆機;

桂圆红枣小米糊做法第六步骤

第七步:加入去核的红枣,同時加水到豆浆機上下水位之间;

桂圆红枣小米糊做法第七步骤
桂圆红枣小米糊做法技巧/窍门/补充说明:

1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉,否则会造成营养流失。所以,泡之前要洗净。
2、可以加糖,可是不加糖已经很甜、很香了。
3、不需要过滤,出来是糊状的。

相关食材:桂圆红枣小米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的桂圆红枣小米糊。

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