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蒜蓉西兰花

菜谱编号:138-228
蒜蓉西兰花是【猫小儿】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉西兰花”。
蒜蓉西兰花
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1棵--
辅助料用量
菜籽油或调和油:2匙盐:1匙
蒜:适量味精:1匙

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 第一步:准备一棵西兰花和适量蒜
  • 第三步:西兰花分成小瓣!洗净待用
  • 第七步:最后加盐和味精翻炒起锅即可
  • 第五步:锅热烧油至八成熟,放入蒜炒香
  • 第四步:西兰花沸水中焯一分钟
  • 第二步:将蒜剁碎待用
  • 第六步:放入西兰花炒匀
  • 蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    西兰花先焯一下再炒!

    菜谱标签:热菜
    相关食材:西兰花兰花

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