茄汁花菜——低油版
茄汁花菜——低油版是【樨儿小厨娘】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“茄汁花菜——低油版”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
三月不加肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……哈哈,又是一季春来早,为了夏天显摆小蛮腰,妹纸们,该减肥了!樨儿觉得减肥这件事儿呢,低油低糖是最有效的,所以今天这道茄汁花菜,基本没有附加油脂,只用食材本身的油脂搞定,虽然油水少,美味不打折的哦!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
花菜:400克 | 番茄:200克 |
肉馅:30克 | -- |
辅助料用量 | |
青椒:40克 | 葱:适量 |
蒜:适量 | -- |
调味料用量 | |
蚝油:一匙 | 番茄沙司:一匙 |
生抽:两匙 | 香醋:一匙 |
盐:适量 | 五香粉:适量 |
茄汁花菜——低油版的做法步骤
菜谱标签:素菜
相关食材:花菜