当前位置:首页 > 菜谱大全 > 90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹

90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹

菜谱编号:146-389
90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹是【消逝1991】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹”。
90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近天气开始转暖,春季嘛甜品是必须的哇

所以呢乘着最近天气热来道银耳百合莲子羹清热降火吼吼~~

90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹主厨:消逝1991

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
银耳:适量莲子:适量
百合:适量枸杞:适量
辅助料用量
冰糖:适量--

90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹的做法步骤

  • 第一步:先展示下用料
  • 第七步:成品出锅
  • 第三步:锅里加热烧开加入莲子,因为莲子相对于其他几样难烧烂和糯
  • 第六步:因为不是用高压锅,我这样慢。我是差不多用了25分钟左右就很稠了哦
  • 第二步:银耳需先浸泡3个小时泡发
  • 第五步:继续烧
  • 第四步:5分钟后加入剩下的,银耳、枸杞、百合等
  • 90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹做法技巧/窍门/补充说明:

    莲子不要浸泡冲洗即可
    银耳必须先浸泡开哦
    银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力[8]。
    银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。[3]
    古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的质量尤为重要[9]。

    相关食材:银耳百合莲子

    90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【消逝1991】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的90后家庭煮男 春季养生第一道 银耳百合莲子羹。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜