第三步:莲子用温水泡软。
第四步:银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。
第七步:放入百合煮8分钟。
第八步:最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
第六步:将银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟·
第五步:枸杞用凉水清洗干净备用。
第二步:百合去根掰成一片片,洗净待用。(如果用干百合,就用温水泡发)
第一步:准备所有食材。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这道羮汤简便易做,可以每天在下午当点心吃。既吸收又滋补。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炖 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
莲子:40克 | 百合:10克 |
银耳:10克 | -- |
辅助料用量 | |
枸杞:20克 | -- |
调味料用量 | |
冰糖:10克 | -- |
第三步:莲子用温水泡软。
第四步:银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。
第七步:放入百合煮8分钟。
第八步:最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
第六步:将银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟·
第五步:枸杞用凉水清洗干净备用。
第二步:百合去根掰成一片片,洗净待用。(如果用干百合,就用温水泡发)
第一步:准备所有食材。
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅,以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效,有的时候可能还会变黑。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的百合银耳莲子汤。
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