第一步:玉米煮熟,剥取玉米粒备用,葡萄干洗净备用。
第四步:挤上丘比千岛酱,吃時拌匀。
第三步:生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好,周围摆上黄瓜片,撒上玉米粒和葡萄干。
第二步:所有食材洗净,生菜撕成大小合适的片儿,洋葱柿子椒切圈儿,黄瓜番茄切薄片儿。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
中午吃多了,晚餐做个健康减肥餐吧,沙拉是比较合适的。
田园蔬菜沙拉,很简单,零技巧。
菜式制作特点 | |
口味:咸甜 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
生菜:适量 | 黄瓜:适量 |
番茄:适量 | 红柿子椒:适量 |
洋葱:适量 | 玉米:适量 |
葡萄干:适量 | -- |
辅助料用量 | |
丘比千岛酱:适量 | -- |
第一步:玉米煮熟,剥取玉米粒备用,葡萄干洗净备用。
第四步:挤上丘比千岛酱,吃時拌匀。
第三步:生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好,周围摆上黄瓜片,撒上玉米粒和葡萄干。
第二步:所有食材洗净,生菜撕成大小合适的片儿,洋葱柿子椒切圈儿,黄瓜番茄切薄片儿。
Ps:
1、配菜可以根据自己的喜好调整。
2、如果觉得洋葱比较辛辣,可以焯一下水。
健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的田园蔬菜沙拉。
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