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柠檬薏米水

菜谱编号：148-670

柠檬薏米水是【允儿小妞的厨房】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“柠檬薏米水”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

基本每天都是面对电脑的生活，但是又不想皮肤变得很糟糕，今天给爱美的女孩们推荐一款不错的美容糖水，以前在外面喝过，但材料正好家里都有，所以就煮了····

柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料，特别受年轻女士的喜爱，薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。

所以别犹豫啦

柠檬薏米水主厨：允儿小妞的厨房

菜式制作特点
口味：酸甜	工艺：煮
耗时：数小时	难度：简单
菜谱主材料
柠檬：两个	薏米：250克
辅助料用量
冰糖：适量（或者蜂蜜）	--

柠檬薏米水的做法步骤

第七步：关火后静置，凉至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可

第二步：薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小時候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了

第八步：真的是非常不错的一道饮品，那个剩下的薏米可以加點冰糖直接吃掉也可以哦

第三步：泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小時后左右，炒時间比较多今天炖了两个多小時

第六步：柠檬用盐水洗净切片，去籽

第五步：等把水熬到变成淡奶白色并有些稠時就可以了

第四步：炒是用用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键

第一步：准备好需要的薏米，捡掉不干净的东西

柠檬薏米水做法技巧/窍门/补充说明：

1、薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白细致皮肤。
2、经期与孕妇忌食。
3、薏米，是常吃的食物，又算是常用中药。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于它内服外敷的美容功效，更是被现代人研究的淋漓尽致；它可防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。

菜谱标签：甜品饮品

相关食材：柠檬薏米

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