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蒸扫帚苗

菜谱编号:153-458
蒸扫帚苗是【羊羊厨房】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒸扫帚苗”。
蒸扫帚苗

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

扫帚苗在河边、地头儿都有,基本谁也不会去专门种它,都是野生野长的。所以,在菜市场并不常见,偶尔会见有卖的,还都是老婆婆在卖,一小把一小把地捆在一起,买的多了还送你一两把。

不记得我是从什么时候知道这个可以吃的,自从喜欢吃蒸菜,我就喜欢把各种绿叶蔬菜拿来蒸。那种田地里疯长的令人很头痛的绿叶苋菜我也试过,还不错,不过比红色叶子的苋菜口感差远了,粗糙得很。记得我在人家豆子地里薅这个野苋菜时,很多人都不解,问我要这个干什么。我说蒸着吃,人家都很吃惊。

这个扫帚苗长大后真的可以做扫帚的,我爷爷就会做,我家里现在就有这种扫帚。

扫帚苗的种子是中药,叫做地肤子,可治膀胱炎,尿道炎。嫩茎叶称地肤苗,具清热解毒,利尿的功效。

这个比茼蒿好蒸,不会粘巴巴的粘在一起,这个扫帚苗水份少,蒸好后用筷子很容易就挑散了。

蒸扫帚苗主厨:羊羊厨房

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
扫帚苗:300克--
辅助料用量
大蒜:适量--
调味料用量
盐:适量鸡精:适量
香油:适量--

蒸扫帚苗的做法步骤

  • 第七步:6分钟一到,立刻打开盖子。
  • 第十二步:最后放入蒜泥,拌匀即可。
  • 第一步:准备扫帚苗。
  • 第八步:拎着屉布把菜倒入大盆内,立刻用筷子挑散。
  • 第二步:摘去茎,只留嫩叶,洗净控干水分。
  • 第六步:蒸的时候准备蒜泥。大蒜去皮洗净放入蒜臼内捣成泥。
  • 第三步:控水后的扫帚苗叶子放入大盆内,放入适量面粉。
  • 第九步:放入适量盐。
  • 第四步:抓匀,使每片叶子都裹上一层面粉。
  • 第五步:蒸屉内铺屉布,把裹好面粉的扫帚苗均匀平铺于上面。盖盖,大火烧开,转中火蒸6分钟。
  • 第十一步:再放适量香油拌匀。
  • 第十步:适量鸡精。
  • 蒸扫帚苗做法技巧/窍门/补充说明:

    如果扫帚苗没完全烤干水份,也可以先拌上一些植物油,再拌面粉,这样不容易粘连。
    扫帚苗蒸好以后不要焖,一焖菜叶就会变黄了。

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