番茄鲟鱼片
番茄鲟鱼片是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄鲟鱼片”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今天的主料是源自白垩纪具有“水中活化石”之称的物种---鲟龙鱼,营养价值高的不可想象,能健脾益气、明目壮阳等等,多吃能延年益寿,它的鱼肉富含Omega-3等多元不饱和脂肪酸以及脂溶性维他命A和D的营养元素,长时间的旅途归来当然要补充的营养哟。
简单的切成片后,用番茄来搭配,再佐以香气十足的九层塔叶,让鱼肉尽可能保持它鲜嫩的口感,不用十分钟,就为家人端上营养又美味的“番茄鲟龙鱼片”来,其它的都抵不过它的美味,让人口水直流。。。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鲟龙鱼肉块:1块 | 番茄:2个 |
九层塔:1把 | -- |
辅助料用量 | |
姜片:适量 | 鸡蛋淀粉:适量 |
胡椒粉:适量 | 油盐:适量 |
番茄鲟鱼片的做法步骤
番茄鲟鱼片做法技巧/窍门/补充说明:
1·鲟龙鱼片先加入点盐、淀粉、姜片和蛋清腌制一下;
2·番茄块要稍微切的大些,一定要将番茄炒出汁来后再加入鱼片,而且鱼片要平铺在锅中;
3·放好鱼片后,最好加盖,这样利于鱼片成熟,待鱼片呈白色后再来翻炒,这样做出的鱼片不容易碎;
4·当番茄汁均匀的裹在鱼片上后,再加入盐等调味料,出锅前放入九层塔,翻炒均匀;
5·中途避免过多的翻炒,这样有利于保持鱼片的完整。
答配菜谱:鱼片与番茄的做法