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黑木耳炒丝瓜

菜谱编号:157-925
黑木耳炒丝瓜是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑木耳炒丝瓜”。
黑木耳炒丝瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏天里人们爱吃的蔬菜食物。无论是炒或做汤,都很鲜、美,还可祛火消暑。

大热天的,来个快手小炒,很不错哈。

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。

黑木耳,“素中之荤”,木耳具有清脂降压作用,山药炒木耳,脆嫩爽口,清爽小菜,老少皆宜。这道素菜不一般啊。

丝瓜300克、干黑木耳5克

配料:红椒、蒜、精盐、食用油各适量

黑木耳炒丝瓜主厨:余甘果蜜的厨房

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
丝瓜:300克红椒:适量
精盐:适量--
辅助料用量
干黑木耳:5克蒜:适量
食用油:适量--

黑木耳炒丝瓜的做法步骤

第九步:加入红椒丝。

黑木耳炒丝瓜做法第九步骤

第一步:食材。

黑木耳炒丝瓜做法第一步骤

第三步:丝瓜去皮切滚刀块。

黑木耳炒丝瓜做法第三步骤

第十步:加入精盐她匀。

黑木耳炒丝瓜做法第十步骤

第八步:丝瓜她软,加入黑木耳同她。

黑木耳炒丝瓜做法第八步骤

第二步:黑木耳泡摘小朵。

黑木耳炒丝瓜做法第二步骤

第十一步:装盘即可。

黑木耳炒丝瓜做法第十一步骤

第七步:加入适量开水。

黑木耳炒丝瓜做法第七步骤

第六步:加入丝瓜块小她。

黑木耳炒丝瓜做法第六步骤

第五步:温油她香蒜片。

黑木耳炒丝瓜做法第五步骤

第四步:切好蒜片和红椒丝。

黑木耳炒丝瓜做法第四步骤
黑木耳炒丝瓜做法技巧/窍门/补充说明:

炒素菜时,需加水适宜加开水。

相关食材:丝瓜黑木耳木耳

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黑木耳炒丝瓜。

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