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健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽

菜谱编号:167-364
健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽是【helenan9454】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽”。
健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近看了很多煲仔饭的食谱,觉得又健康又方便还省事,味道还好,所以想出了这个食谱。基本没有油,三文鱼和鱼籽又富含营养,这样蒸出的米饭都吸收了菜的香味变得很美味!

健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽主厨:helenan9454

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
三文鱼:1块美式西葫芦:0·5条
洋葱:1个大米:2勺
鱼籽:3勺--
辅助料用量
香油:适量盐:适量
胡椒:适量鲜酱油:适量

健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽的做法步骤

  • 第四步:放入三文鱼,再加一些盐和胡椒(新鲜的三文鱼不需要过多调料就很美味
  • 第三步:饭大概煮到一半的时候,没什么水了,加入原料,包括盐,胡椒,香油和一些酱油
  • 第一步:准备蔬菜
  • 第五步:蒸熟米饭再焖一会儿,大概8-10分钟就可以出锅的
  • 第二步:切片切丁,更好蒸熟
  • 第六步:放上鱼籽准备享用!
  • 健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽做法技巧/窍门/补充说明:

    其实理论上讲什么蔬菜都可以,可以根据自己喜好来做出改变。个人很喜欢海鲜,而且鱼籽本身有咸味,所以给整道菜都提了鲜

    菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:三文鱼鱼籽

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽。

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