健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽
健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽是【helenan9454】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近看了很多煲仔饭的食谱，觉得又健康又方便还省事，味道还好，所以想出了这个食谱。基本没有油，三文鱼和鱼籽又富含营养，这样蒸出的米饭都吸收了菜的香味变得很美味！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：蒸 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 三文鱼：1块 | 美式西葫芦：0·5条 |
| 洋葱：1个 | 大米：2勺 |
| 鱼籽：3勺 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 香油：适量 | 盐：适量 |
| 胡椒：适量 | 鲜酱油：适量 |
健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽的做法步骤
健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽做法技巧/窍门/补充说明：
其实理论上讲什么蔬菜都可以，可以根据自己喜好来做出改变。个人很喜欢海鲜，而且鱼籽本身有咸味，所以给整道菜都提了鲜