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9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼

菜谱编号:441-762
9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼 是【纪念旅行】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼 ”。
9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

有些宝宝觉得鳕鱼比较柴,那就来试试看三文鱼,三文鱼的dha含量很高而且低汞非常适合给孩子吃

而且可以不用油煎三文鱼哦,其实做法非常简单

三文鱼建议买去皮去骨的,操作也更方便,有鱼刺一定要小心不能给宝宝吃哦

吃鱼一定要趁热吃,这样会更嫩而且也没有那么腥哦

我做鱼、肉基本上是用柠檬去腥,柠檬有一股淡淡的果香味,去腥效果比姜片更好,如果没有柠檬也可以用姜,但是柠檬不能放太多可能会酸哦,一般腌渍好了把柠檬拿掉不要就可以了

9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼 主厨:纪念旅行

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
三文鱼:两块西蓝花:一颗
辅助料用量
柠檬:两片--

9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼 的做法步骤

  • 第五步:把西蓝花也放进去一起煮,煮熟后就可以捞出了,是不是超级简单呢
  • 第四步:两面金黄后放入一些开水煮一下
  • 第一步:三文鱼跟柠檬腌渍十五分钟去腥
  • 第二步:锅里温热后放入三文鱼,这里不需要放一滴油
  • 第三步:等一面煎成金黄色就可以翻面了
  • 9个月以上不用一滴油的香煎三文鱼 做法技巧/窍门/补充说明:

    1、三文鱼煎好要趁热吃
    2、西蓝花一定要煮烂可以给孩子当手指食物

    菜谱标签:海鲜
    相关食材:三文鱼

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