养生双薯沙拉
养生双薯沙拉是【情一诺】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生双薯沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
本菜谱系翻新版，原文来自于丘比官网http://www·kewpie·com·cn/bj/search/养生双薯沙拉/
这是一道做法简单的菜，在餐桌上却倍受欢迎。不仅因为选用的紫薯和红薯都是极具营养的食材，里面添加了丘比沙拉酱也是制胜法宝，我把原菜谱中的玉米粒换成了小孩子爱吃的薯片，薯泥的绵软和薯片的酥脆完美结合，相信更会得到小朋友的喜欢。
番薯又称红薯、甘薯、红苔、白薯、地瓜。其之所以称番薯，大抵是因为它是“舶来品”之故。关于红薯，还有一段不为人知的传说呢！相传番薯最早是由印第安人培育的，后来，传入菲律宾，因食用口感甚佳，被当地的统治者视为珍品，严格规定，禁止外传，违反者要被处以死刑。
到了16世纪的时候，有两个在菲律宾经商的中国人，尝到了番薯的美味，就想方设法将一些番薯藤编进竹篮和缆绳内，瞒天过海，这菜得以运回了福建老家，从此，番薯的种植遏及中华大地。多少年来，由于这个舶来品易种易得，售价低廉，人们逐渐淡忘了它在异邦的珍贵和引种的风险，只作为粗粮和饲料看待。其实，番薯有极高的营养价值。在日本，亦被誉为长寿食品，同时又具有很好的药用功效。
紫薯,口味细腻甜滑，香味浓郁。营养不仅丰富，更具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸等等营养物质都是极易被人体消化和吸收的。对于改善视力、修复皮肤的粘膜损伤、紫薯所含有的维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：两个 | 紫薯：一个 |
| 薯片：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 丘比沙拉酱：适量 | -- |
养生双薯沙拉的做法步骤
养生双薯沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、过一下筛的薯泥，会更细腻
2、加入了丘比沙拉酱的薯泥口感更加绵软、香甜