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【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉

菜谱编号:185-089
【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉是【芸芸小厨】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉”。
【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

不减肥徒伤悲的三月就这么过去了,减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了,配上热量低的黑醋汁,简单又健康。

【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉主厨:芸芸小厨

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
樱桃番茄:50克芝麻菜:10克
罗沙生菜:30克金枪鱼:60克
黑橄榄:3个白煮蛋:半个
辅助料用量
意大利黑醋:50克橄榄油:100克
干葱末:10克荷兰芹末:少许
盐:少许胡椒粉:少许

【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤

  • 第二步:起锅煮水,水沸后,蛋煮8分钟,剥壳,切成小块。
  • 第一步:清洗所有蔬菜,将蔬菜切丝。我比较懒,买了现成的免洗蔬菜。
  • 第四步:装盘,也把自己美丽的心情摆出来。浇汁,大功告成。
  • 第三步:做黑醋汁,混合所有的调料,搅拌。
  • 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    将蔬菜放在冰水中浸泡10-20分钟,更有口感。

    菜谱标签:凉菜
    相关食材:金枪鱼

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉。

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