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抗癌美味食品----烤白薯

菜谱编号:190-295
抗癌美味食品----烤白薯是【炫润丝巾】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“抗癌美味食品----烤白薯”。
抗癌美味食品----烤白薯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜背后的故事~:白薯的作用:含有,1·胡萝卜素。2·食用纤维。3·糖和蛋白结合物类。4。含钾量高。5·还有抗癌物质。

白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质,可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。

不久前,日本国内癌症研究所,公布了从高到低20种蔬菜对恶性肿瘤的有显著抑制效应的排行榜,白地瓜的抗癌功效名列榜首。美国肿瘤专家雷南说:“肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食有助于阻止癌肿的发生和促进癌肿的好转。”因此,合理调整口常的膳食结构,注意饮食多样化和“轻度贫困”粗细粮混食,改变成年累月大米,白面一贯的饮食习惯,适当食用白地瓜等抗癌食物对癌症防治有着十分重要的意义。

抗癌美味食品----烤白薯主厨:炫润丝巾

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
白瓤白薯:4个--

抗癌美味食品----烤白薯的做法步骤

  • 第六步:光波炉工作时的状态
  • 第四步:放到盘里,不要用含金属的物质
  • 第二步:白薯洗净后,切掉头尾的根处
  • 第五步:放入光波炉中
  • 第一步:准备白薯
  • 第七步:好了,30分钟的时间就烤好了,比用微波炉烤得要快哦。
  • 第三步:用厨房纸巾,沾干水分
  • 抗癌美味食品----烤白薯做法技巧/窍门/补充说明:

    丝巾温馨提示:烤红薯之类的,最好挑选大小一样的,这样就可以避免,小的烤干了,大的还没熟。

    养生食疗:免疫力

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