抗癌美味食品----烤白薯
抗癌美味食品----烤白薯是【炫润丝巾】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“抗癌美味食品----烤白薯”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这道菜背后的故事~:白薯的作用:含有,1·胡萝卜素。2·食用纤维。3·糖和蛋白结合物类。4。含钾量高。5·还有抗癌物质。
白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质,可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。
不久前,日本国内癌症研究所,公布了从高到低20种蔬菜对恶性肿瘤的有显著抑制效应的排行榜,白地瓜的抗癌功效名列榜首。美国肿瘤专家雷南说:“肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食有助于阻止癌肿的发生和促进癌肿的好转。”因此,合理调整口常的膳食结构,注意饮食多样化和“轻度贫困”粗细粮混食,改变成年累月大米,白面一贯的饮食习惯,适当食用白地瓜等抗癌食物对癌症防治有着十分重要的意义。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:烤 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
白瓤白薯:4个 | -- |
抗癌美味食品----烤白薯的做法步骤
抗癌美味食品----烤白薯做法技巧/窍门/补充说明:
丝巾温馨提示:烤红薯之类的,最好挑选大小一样的,这样就可以避免,小的烤干了,大的还没熟。
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