第七步:加入豆腐和丝瓜再滚开;
第八步:在滚开处倒入蛋液搅拌;
第四步:姜切丝,葱切末;
第一步:材料;
第二步:豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;
第九步:搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。
第三步:丝瓜去丝去皮,切滚刀块;
第五步:鸡蛋先打散在碗里;
第六步:锅中加水3碗,放入姜丝烧开;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
气温不断升高,天气炎热,出汗较多雨水也比较多,汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。
中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效,夏天吃除了清热之外,还有调节皮脂分泌的作用,令皮肤清爽、收敛,平衡人体内分泌。
健脾方面可以多吃豆腐。它植物蛋白丰富,能够宽中益气、调和脾胃、削除肿胀,再加上蛋白质丰富的鸡蛋,它们合而为汤滋润清热、健脾益气。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
丝瓜:1条 | 鸡蛋:2个 |
豆腐:1块 | -- |
辅助料用量 | |
姜:1片 | 葱:1根 |
盐:适量 | 油:适量 |
第七步:加入豆腐和丝瓜再滚开;
第八步:在滚开处倒入蛋液搅拌;
第四步:姜切丝,葱切末;
第一步:材料;
第二步:豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;
第九步:搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。
第三步:丝瓜去丝去皮,切滚刀块;
第五步:鸡蛋先打散在碗里;
第六步:锅中加水3碗,放入姜丝烧开;
在滚开处倒入蛋液搅拌蛋花更漂亮。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的丝瓜豆腐蛋汤。
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