超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】是【君梦深蓝】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
金枪鱼也叫鲔鱼，是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴，也可以加工成罐头等食品。其营养丰富，不仅含有丰富的DHA，还含有各种对人体有益的营养成分。金枪鱼同时是西餐和日本料理中常见的食材，也是一种非常名贵的鱼类。金枪鱼不仅口感好，而且营养价值超高，多吃有助于降血脂，防止动脉硬化等。
罐头就是垃圾食品？其实不然，虽然很多人都认为罐头类食品都含有太多防腐剂，营养价值基本为零，但对于金枪鱼来说，罐头的形式可以让金枪鱼保存更久，而且通过油渍的性质，使肉质保存在鲜嫩的状态。特别是对于上学的孩子、老人及在外日夜奔波、加班的上班族来说，罐头或者就是自己在家宁静一刻时的美味了。特别时金枪鱼罐头，还是保留着不少蛋白质等营养成分，非常适合上班族的胃口哦，说了那么多，到底金枪鱼罐头怎么吃？下面为大家介绍一款居家必备的金枪鱼罐头的做法——金枪鱼拌鸡蛋。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 金枪鱼罐头：1盒 | 鸡蛋：4枚 |
| 辅助料用量 | |
| 粉丝：1扎 | 韩式鱼酿酱油：4大勺 |
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】的做法步骤
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】做法技巧/窍门/补充说明：
1、这道菜做法非常简单，做为一道早餐的小菜再合适不过了；
2、粉丝加点清水炖制一下，让其更粘稠更入味道；
3、此款金枪鱼罐头本身带有咸味，所以不需要再加其实任何调味料。
答配菜谱：金枪鱼与鸡蛋的做法