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西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉

菜谱编号:296-758
西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉是【尚食之文】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉”。
西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近天太热了,于是喜欢上做沙拉。五颜六色的食材一摆,再挤上线状或网状的沙拉酱,一盘沙拉就是一餐饭。

以前做沙拉时,总是将沙拉酱拌得匀匀的,每样食材都包裹上厚厚的沙拉酱,甚至看不出是什么。

现在则任食材有规律或零乱地摆在餐盘上,挤上酱后隔酱相望,明确知道吃的是什么东西,外貌也更文艺范儿一些。

淡绿色的西兰花酱,白心红边的樱桃萝卜,黄心白边的鸡蛋片,粉色的鱼肉,深绿色的西兰花,这样缤纷中却不凌乱的颜色,看着就让人想吃吧。

有鱼有蛋有蔬菜,这样的一盘沙拉,不用吃其它也能丰盛起餐桌与心情吧~~

西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉主厨:尚食之文

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡蛋:140克西兰花:90克
金枪鱼罐头:50克樱桃萝卜:15克
辅助料用量
沙拉酱:适量盐:适量
橄榄油:适量黑胡椒粉:少许
淡奶油:15克碱面:少许

西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉的做法步骤

  • 第六步:将金枪鱼罐头肉沥去水,撕成小块。
  • 第五步:将小粒的西兰花捞出,放入搅拌机中,加入少许盐、黑胡椒粉,橄榄油、水,搅打成泥状。
  • 第三步:煮锅放入冷水,开后放入碱面。放入大朵的西兰花,煮十几秒即捞出浸凉水。
  • 第一步:将鸡蛋洗净,放入凉水锅中,煮开后转中小火,加盖煮约6分钟,煮好后放入凉水浸泡。
  • 第四步:再放入小粒的西兰花,煮十秒即捞出浸凉水。
  • 第二步:煮鸡蛋的同时,将西兰花留一些切大朵,其余的切小粒状。
  • 第八步:将鸡蛋剥去皮,切成厚片。
  • 第十一步:在盘中依次摆放西兰花酱、樱桃萝卜、鸡蛋、鱼肉、西兰花。
  • 第十步:放适量盐,炒匀成浓稠的西兰花酱。
  • 第九步:炒锅中放入少许橄榄油,待油温升高,倒入西兰花泥、淡奶油。
  • 第七步:将樱桃萝卜洗净,切薄片。
  • 第十二步:挤上沙拉酱即可食用。
  • 西兰花鸡蛋金枪鱼沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    煮西兰花时放少许碱面,可使之颜色鲜艳。

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