第一步：准备所有的材料，生菜不用多，4片足够；
第四步：黑橄露（无核）切片；
第七步：调匀的酱料放在蔬菜上，吃時拌匀即可。
第二步：生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分，黄瓜洗净去皮切圆片，圣女果洗净对切
第六步：调料碗里放入适量的千岛酱，放入一小勺迪戎芥末（黄芥末），放一小勺白糖，搅拌均匀；
第五步：生菜用手撕碎，与黄瓜片摆放在盘子里，四周放上对切的圣女果，鲔鱼放在蔬菜上，撒上切片的黑橄榄；
第三步：水浸鲔鱼控掉水分；
金枪鱼沙拉
金枪鱼沙拉是【悠哈厨房】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“金枪鱼沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
西式沙拉可以根据自己手边的材料，随意调拌，金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 水浸金枪鱼：一罐 | 黄瓜：一根 |
| 圣女果：6个 | 生抽：4片 |
| 辅助料用量 | |
| 千岛酱：适量 | 白糖：一小勺 |
| 迪戎芥末：一小勺 | 黑橄榄：5个 |