第七步：煲好的汤出炉了。
第四步：排骨捞出备用。
第三步：排骨焯水去浮沫。
第六步：加少许盐调味即可。
第一步：新鲜肋排一根（中间）斩块。
第五步：倒入电沙煲加入泡净的薏米、花生、红枣一同煲上3小時。
第二步：薏米、花生、红枣。
春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤
春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤是【思凡星·家】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
薏米有健脾益胃，补肺清热、祛风除湿，养颜驻容、轻身延年、容颜不老。
1、减肥
2、降血、预防心血管疾病
3、促进新陈代谢
4、祛斑、美白肌肤
5、提高免疫力
6、防癌抗癌
7、滋润肌肤
花生的功效：
1、花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
2、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。3、花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4、花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
5、花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
禁忌：花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
红枣就不用多说了，具有补血美颜等功效。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煲 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 新鲜肋排：一根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 薏米：适量 | 花生：适量 |
| 红枣：适量 | -- |