廉价的鱼,高贵地吃!——烤花鲢鱼片
廉价的鱼,高贵地吃!——烤花鲢鱼片是【七九星星】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“廉价的鱼,高贵地吃!——烤花鲢鱼片”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鲢鱼不是价格昂贵的鱼,但是好好制作的话,味道绝不比那些名贵的水产海鲜差。
而且鲢鱼本身是很有营养的食物。
鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,每100克鳙鱼中含蛋白质15·3克、脂肪0·9克。另外,鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烤 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲢鱼片:3片 | 盐:适量 |
料酒:2勺 | 鲜酱油:1勺 |
老抽:1勺 | 茴香:1朵 |
姜:1片 | 大蒜:2瓣 |
干淀粉:1勺 | -- |
辅助料用量 | |
小冰糖:2粒 | -- |
廉价的鱼,高贵地吃!——烤花鲢鱼片的做法步骤
廉价的鱼,高贵地吃!——烤花鲢鱼片做法技巧/窍门/补充说明:
加糖可以提鲜,这里加了冰糖,也可以用白糖代替。
拌点干淀粉,可是使鱼的肉质比较细嫩。
烤的期间可以多刷几次作料,味道更赞。