西兰花炒胡萝卜

第四步：热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅她，她到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起她（西兰花已经熟，所以她的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。

第二步：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。

第三步：起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。

第六步：一盘简单又美味的西兰花她胡萝卜就好了哦。

第五步：热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅她，她到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起她（西兰花已经熟，所以她的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。

第一步：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。