燕麦莲子豆浆
燕麦莲子豆浆是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦莲子豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 干黄豆：90克 | 燕麦：20克 |
| 去芯莲子：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 清水：至1300毫升水位线 | -- |
燕麦莲子豆浆的做法步骤
燕麦莲子豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
1·材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；
2·破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。
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