凉拌莴笋
凉拌莴笋是【多芸转晴】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌莴笋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
肉包的营养午餐～凉拌莴笋
1·莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
2·含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。
3·含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
另外，莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 莴笋：1棵 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：1茶匙 | 糖：1茶匙 |
| 白醋：1勺 | 芝麻油：1茶匙 |
凉拌莴笋的做法步骤
凉拌莴笋做法技巧/窍门/补充说明：
多芸碎碎念：超简单，没技巧的下饭菜??