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咖喱青菜豆腐

菜谱编号:210-336
咖喱青菜豆腐是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于咖喱,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“咖喱青菜豆腐”。
咖喱青菜豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。

【咖喱青菜豆腐】简单的做法,家常好味道。。。

咖喱青菜豆腐主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:咖喱工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
豆腐:300克青菜:130克
辅助料用量
咖喱块:2块盐:适量
味精:适量--

咖喱青菜豆腐的做法步骤

  • 第五步:然后,搁入咖喱块。
  • 第六步:加适量的清水煮开煮至青菜断生。
  • 第七步:最后,加适量的盐。
  • 第四步:接着,合入豆腐翻炒一下。
  • 第二步:将豆腐撕开包装,用刀划开,待用。
  • 第三步:烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。
  • 第一步:食材:豆腐、青菜(已清洗切开)、咖喱块
  • 第九步:调味翻匀,即成。
  • 第八步:加适量的味精。
  • 相关食材:青菜豆腐咖喱

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