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养生米粥

菜谱编号:210-429
养生米粥是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生米粥”。
养生米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道养生米粥加了好多的杂粮,用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作,将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时,虽然粥的卖相不是很漂亮,但口感和营养那真是没的说。

这几种食材搭配在一起,有补脾、祛湿、清肺之功效。

养生米粥主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
大米:100克薏米:20克
莲子:20克花生米:20克
燕麦:20克小米:20克
红豆:20克干百合:20克
糯米:20克--
辅助料用量
清水:1100亳左右--

养生米粥的做法步骤

  • 第三步:全部倒入豆浆机中,加水至1300亳升水位线
  • 第四步:将豆浆机上的精磨罩取下来不用
  • 第二步:入小碗中,清洗干净
  • 第六步:第二天一早,香喷喷的营养米粥做好啦
  • 第一步:全部食材准备好
  • 第七步:喝一碗,暖身暖胃
  • 第五步:预约9个小时后成熟,便可放心去睡觉啦
  • 第八步:经常食用,定能强身健体
  • 养生米粥做法技巧/窍门/补充说明:

    食材可根据个人需要进行调整;
    预约功能,食材无须浸泡。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的养生米粥。

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